陕西省卫健委健康提示 | 疫情期间出行，应尽量保留凭证_疾病预防_健康科普

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虽然现在我国已处于疫情常态化防控阶段，绝大部分地区已没有报告病例，节假日出门旅行属于安全状态。但是对于老年儿童、孕妇和慢性病患者来说，还是不建议出行。

因为这些特殊人群本身身体的抵抗力就比较差一些，如果在旅行途中因为过于疲惫导致抵抗力进一步下降，比较容易“中招”，所以呆在家是比较好的选择。

但“宅”在家中并不要紧

对时间的浪费

才是最大的无聊

虽然“宅”在家

但我们还有许多有意义的事情可以做

↓↓↓

No.1

坚持锻炼，增强体质

不出行可不是懒的借口，在家里也可以走一走，活动活动筋骨。提高自身的免疫力，是对抗病毒最有力的防御措施。在家里练习八段锦就是个不错的选择哦！

北京体育大学副教授刘晓蕾八段锦示范视频

No.2

做好居家防护

可以趁着放假时间，给家里好好做一下清洁工作，毕竟病毒看不见又摸不着，可以用消毒液给家里的家具和地板消毒，做好防疫工作。

不同区域、物体消毒法

餐（饮）具：煮沸消毒15分钟

家用物品、家具表面：经常触碰的家用物品和家具表面等可用有效氯为500mg/L的含氯消毒剂、75%酒精或其他可用于表面消毒的消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后清水擦拭干净。

开窗通风，提高室内空气质量，降低可能存在的病毒量。冬天为避免因室外太冷而导致室内降温过大，可适当增加通风次数，减少单次通风时间。

No.3

陪伴家人

今年，我们提倡视频、电话拜年，不走亲访友成了新时尚，同时也给了我们更多陪伴家人的机会。这种陪伴不是坐在家人身边捧着手机和别人发信息，而是陪他们看看电视，聊聊最近的生活，增进对彼此之间的了解。

来源：陕西百姓健康