国家卫健委的一项调查显示，我国脱发的人群已经超过2.5亿，其中男性约1.63亿，女性0.88亿。

每6个中国人里就有1个脱发！

如何简单地测试自己是否脱发呢？

小编教你一招

为什么会脱发呢？

精神性脱发

精神性脱发是当今社会最主要的脱发原因。

精神压力太大，毛发的生长功能会受到抑制，掉得多长得少，自然就脱发了。

幸运的是，精神性脱发是可逆的！如果心情变好头发会重新长出来！

物理性脱发

物理性脱发，主要指因外界的物理作用导致头发脱落、难以长出的情况，包括摩擦、拉扯、烫头、用热吹风机等。

如果你在长期扎马尾太紧的话，对头皮的牵引力过大，会导致一些头疼、头皮痒、长包等现象，严重的还会引发毛囊炎。

频繁地摩擦头发也极易导致脱发。

因此在此提醒广大女生，千万要警惕摸头杀这一撩妹招数

营养性脱发

节食减肥的人，营养摄入不充足，身体处于营养不良的状态中，就会掉头发。

研究表明，摄入过多的糖或者盐都会诱发多种头皮的疾病，导致脱发。

千万不能做一个太“咸”的人，

也千万不能做一个“糖”秃的人啊！

内分泌性脱发

毛发的生长和内分泌也有关系，内分泌失调，毛发的生长也会受到影响，会出现脱发的情况。比如说女性到了更年期和孕期的时候，脱发会变得严重；经常熬夜的人容易脱发。

遗传性脱发

遗传性脱发会使头发的毛囊逐步萎缩闭合，女性一般表现为整体头发掉落，男性则先从前额发际线开始掉发，最终蔓延至头顶。

男性脱发的几率天生就大于女性，而且即使女性脱发也不会秃顶，而男性秃顶的可能性很高!

如何拯救后退的发际线？

01 保证充足睡眠

作息要规律，提高睡眠质量，才能促进皮肤及毛发新陈代谢。

02 避免长时间使用电脑

长期上网和打游戏，很容易疲劳，并使中枢神经系统长期处于紧张状态，导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良，引起脱发。

03 增加谷物、果蔬摄入

应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。

04 使用木梳梳头

最好用木梳或者牛角梳，减少静电对毛发的伤害。

05 公共泳池戴泳帽

长时间接触泳池水中的漂白剂，会使头发干涩、硬脆，易断易脱落，最好佩戴泳帽。

06 戒烟

戒烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长。

如果坚持一两个月后，脱发状况没有缓解，建议前往专业的医疗机构进行治疗。

如果你去到医院，看到接诊的医生是这样的↓↓↓

也请淡定~毕竟

准备放假了，

希望大家可以好好休息，

不要让本就稀疏的头发雪上加霜

来源：公共卫生与预防医学