在大多数人眼里，男人肌肉发达、身体健硕，比女人要健康许多。事实上，全世界范围内男性平均寿命比女性短2-3岁；男科疾病正以每年3%的速度递增，而男性对自身疾病缺乏认识，自我保健知识知之甚少。

胃病

     人们常说的胃病一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡病，胃病多发年龄段集中在中壮年，而研究发现，男性胃病发病率比女性平均高出6.2倍。

     这一数据的产生与男性不良的饮食习惯（如暴饮暴食、狼吐虎咽）、生活习惯（抽烟、喝酒）有着极为密切的联系；

肝病

     男性在外应酬几率远高于女性，更容易暴露肝炎病毒的风险之下，再加上可能的过量饮酒，对肝脏产生损伤；

心肌梗塞

     由于压力较女性更大，男性患心肌梗塞而入院治疗的比例是女性的7~10倍；

直肠癌

     男性食用蛋白和脂肪类食物多于女性，而食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因；

黑素瘤

     大多数男性通常是不会注意防晒的，黑素瘤好发于男性，其发病与日光因素，有一定程度上的相关。

预防心血管病

     20岁后每五年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。

预防肝癌

     由于肝癌症状不明显，很难自我发现，预防它则需要养成定期体检的习惯。

预防肺癌

     肺癌多发生于吸烟人群，不抽烟或者戒烟才是预防的肺癌好办法，而不抽烟能把肺癌发生的风险降低90%。

预防痛风

     生活中少吃动物内脏，不酗酒。

预防前列腺疾病

     多吃富含茄红素的果蔬如西红柿、红肉葡萄柚等，可降低前列腺癌的风险。适当适量喝茶，在一定程度上也可保护前列腺。

预防糖尿病

     科学运动、健康饮食，保持健康的体重与腰围。