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漫天柳絮飘飘,过敏性鼻炎患者要糟糕!这份自治指南快收好~

发布时间:2022-04-20 来源:云南中医


     近期,网络上有个热词叫“氯雷他定人”,是指那些常年靠氯雷他定“续命”的过敏性鼻炎患者和荨麻疹人群。


     而最近漫天的柳絮和竞相开放的鲜花,更是让一众过敏性鼻炎患者感到窒息。症状轻者偶尔发作尚能耐受,症状重者则随时随地突发连续性喷嚏并流涕不止,严重影响睡眠、学习和工作,降低生活质量。


     那么,在这个令人又爱又恨的春天,过敏性鼻炎患者只能束手无策了吗?


    不!这份过敏性鼻炎患者自治指南快收下!

01

防治结合是基础


1.远离花草密集的地方


     花粉指数最低的时候多是清晨、深夜或者是雨后。有过敏史的人可以选择上述时间段出行,对于过敏体质的人来说,出游时要尽量远离花草密集的地方,也不要随便触摸花卉,在大风天气时应该避免出游。

2.居室保持干净和干燥


     居室内应保持干净和干燥,做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔,被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后,不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖一抖,翻过来,内面朝上,平铺在床上,或者把被子翻过来对折,保证至少有一半的内面与空气接触。


     3.温生理盐水冲洗鼻腔是治疗的基础,有过敏性鼻炎的都可以做。


     4. 如果有合并过敏性结膜炎的患者,主要表现为双眼发红、水肿、干涩流泪、瘙痒,还可有灼热感,少许黏丝状分泌物等,可选用色甘酸钠滴眼液、奈多罗米钠、洛度沙胺滴眼液,依美斯汀滴眼液,奥洛他定滴眼液,等抗过敏类滴眼液。


     5. 过敏性鼻炎如果用以上办法,没有明显效果的,需到医院接受相关治疗,也可以尝试食疗。

02

穴位+食疗

简单有疗效


1.穴位按摩:



▶ 迎香穴


     位置:位于面部,鼻翼外缘中点,当鼻唇沟中。


     功效:主治“鼻鼽不利,窒洞气塞”,鼻塞不闻香臭,故名迎香,属于手阳明大肠经的穴位,主要有疏散风热、通利鼻窍的作用。


     手法:用双手中指指腹按揉迎香穴,每次按摩2分钟,以局部按压有酸胀微痛感为佳,用力不可过大,手法轻柔缓和。


     鉴于有的患者找不准穴位,那么小编为你推荐一种更为简单的方法——“冷热刺激法”。


     将一碗清水放在冰箱的冷藏层,保持在5℃到8℃,不能结冰,第二天拿出来。然后放在鼻子下面,用鼻子吸冷气,再从嘴巴慢慢呼出来,来回几次;(注:此法对冷空气过敏的患者不适用)晚上把鼻子放在一碗热水的上面熏。以上两种都属于“冷热刺激法”,患者对过敏原过于敏感,经常冷热刺激,有利于降低过敏原敏感。

2.食疗


▶ 辛夷花煮鸡蛋


     材料:辛夷花10个,大枣4枚,鸡蛋2只。


     做法:先用水煮大枣、鸡蛋约10分钟,后下辛夷花,再煲10~15分钟;喝茶吃鸡蛋。


     功效:祛风健脾,通鼻窍。


▶ 苍耳茶


     材料:苍耳子10克,辛夷花15克,白芷10克,薄荷叶2克,葱白适量。


     做法:苍耳子、辛夷花、白芷一起煲10~20分钟,加入薄荷叶和适量葱白后,当作茶饮。


     功效:主治过敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。


▶ 生姜红枣汤


     材料:生姜5~7片,红枣3枚。


     做法:煮开,共煎水服用。


     功效:适合症状轻者。生姜具有温胃止呕、温肺化饮、解表散寒的功效;红枣性味甘温,可以起到益气固摄的作用。


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