世界心脏日|守护心脏健康,从注意这些小事开始
发布时间:2022-09-29 来源:中国医学论坛报
世界心脏日
心脏的9个求救信号
胸闷胸痛
觉得胸口压着重物,最好立即拨打急救电话;觉得胸部肌肉有扯动感,说明可能有潜在心血管疾病。
呼吸短促
爬一段楼梯就气喘吁吁,而过去从来没有这种现象,应警惕心脏问题;躺下时出现呼吸问题,很可能是心脏瓣膜病的症状。
流感样症状
恶心、疲劳、怕冷、出冷汗等类似流感的症状都表明可能存在供血不足的情况。
头晕目眩
头晕目眩伴有心悸时必须警惕,快速站立时出现头昏眼花,也可能是心脏异常的一个信号。
疲劳或失眠
很多人心脏病发作之前会出现“睡眠素乱”,突然格外疲劳或出现失眠,应该考虑心脏是否出现异常。
严重的肠胃不适
很多人不会想到肠胃不适也会与心脏病有关,因此延误病情。
焦虑不安
在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安时应考虑是否存在心脏疾病。
少尿且下肢浮肿
心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高,常出现少尿及下肢浮肿等症状。肾脏长期缺血,可致肾功能恶化,出现蛋白尿并形成心衰加重的恶性循环。
一躺下就气短
平卧几分钟后出现气短,坐起后才可稍微缓解。此时应考虑可能存在心衰。
写给我母亲的歌
保持健康的饮食习惯
规律锻炼
管理体重
戒烟戒酒
减少压力
了解自己的“数字”
控制血压
控制胆固醇水平
控制血糖水平
按照规定服用药物
人人必备的急救技能
我国每年心原性猝死的人数多达54.4万人,其中90%以上发生在院外。而心搏骤停的黄金抢救时间仅有4分钟,在这生死一线,掌握心肺复苏术与自动体外除颤器的使用方法,对于每个人来说都至关重要!