在热闹的都市里，很多人每天在办公室里忙得团团转，工作压力巨大，吃饭也没个准点。这不，久而久之，肠胃也开始闹别扭了，要不几天不排便，要不一天拉几次，这些肠胃问题让我们的工作和生活也跟着受影响。

腹泻和便秘交替存在究竟是怎么回事？

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 小心肠易激综合征

出现便秘与腹泻交替的情况，应该首先排除器质性病变。患者需要观察自己是否存在“报警”信号，如体重明显下降、贫血、便血或大便潜血等。如出现报警信号，很大程度上提示肿瘤或溃疡的存在，患者应立即到医院检查，包括抽血、胃镜和肠镜等。如没有发现器质性病变，则考虑胃肠道功能性疾病，如肠易激综合征等。

肠易激综合征，通常简称为IBS，是一种让人感到困扰的疾病，主要表现为排便习惯的不稳定。这种病在年轻人中特别常见，而年纪大了才开始发病的情况比较少见。男性患者比女性患者要少，大约是1:2的比例。在西方国家，大约每5到10个胃肠病患者中就有1到2个是IBS患者，而在中国，这个比例大约是4个里面就有1个。IBS通常被分为三种类型：腹泻型、便秘型和腹泻便秘交替型。患有IBS的人经常会经历腹泻和便秘交替出现的情况。

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紧张的人最容易犯病

肠易激综合征目前的病因尚不明确，其病理生理学基础是胃肠动力学和内脏感觉异常。黄穗平教授认为情志因素是IBS的重要发病机制之一，病机为脾虚肝乘、肝脾不和、气机失调， 从而导致肠道气化不利，传导失司。

当饮食结构改变、精神压力大等因素可能使症状复发或加重，外出旅行前、参加社交活动时或者改变日常生活规律时，肠易激综合征症状也往往加重，这类人常伴随失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等全身症状。

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放松心情是最好的药物

一些患者对这种疾病缺乏全面的了解，一旦发现自己几天未排大便就匆忙使用通便药物，而一旦出现腹泻又立即服用蒙脱石散等止泻药物，导致病情反复，难以治愈。其实，黄主任认为该病的治疗应以恢复肠道功能为目的，治当抑木扶土、调和肝脾。便秘阶段切勿滥施泻下之品，腹泻阶段不可妄用收涩之剂。

黄穗平教授常用痛泻要方治疗腹泻便秘交替型肠易激综合征，方中白术健脾补虚，白芍养血柔肝，陈皮理气醒脾，防风升清止泻。

除了中药治疗外，患者还应该关注自我的心理健康。通过心理疏导，可以消除各种顾虑和紧张情绪，保持乐观的心态。鼓励患者多参加户外活动，晒晒太阳，吸收大自然的阳气，这不仅有助于疏肝补脾，还能提升整体健康水平。此外，适当食用一些药膳也是不错的选择，可以进一步促进身体的恢复。

推荐药膳

党参玫瑰花茶

材料：

玫瑰花，大朵1朵（小朵6朵）、党参10克。（1人份）

做法：

所有材料洗净，一同放入茶壶中，加入适量沸水煮20分钟即可饮用。

功效：

疏肝健脾。