2022年7月25日至7月31日是全国老年健康宣传周，今年的宣传主题是“改善老年营养，促进老年健康”。

中国居民膳食指南

平衡膳食八准则

准则一  食物多样，合理搭配

准则二  吃动平衡，健康体重

准则三  多吃蔬果、奶类、全谷、大豆

准则四  适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

准则五  少盐少油，控糖限酒

准则六  规律进餐，足量饮水

准则七  会烹会选，会看标签

准则八  公筷分餐，杜绝浪费

核心推荐：

关注重点：

     衰老引起的身体功能衰退：如咀嚼和消化能力下降；食欲和味觉功能减退，骨骼和肌肉流失，免疫力下降等。

核心推荐：

关注重点：

     对高龄老人，要加强营养筛查和营养指导，膳食摄入量不足或伴有慢性疾病，应在医生和临床营养师的指导下，适时合理补充营养，如特医食品、强化食品和营养素补充剂等。