喝咖啡竟然真的可以续命?而且还有这么多好处!怎么喝更健康?
发布时间:2022-10-17 来源:中国医学论坛报
一早醒来,
咖啡可能是唤醒一天的“良药”;
夜里加班,
咖啡摇身一变,
成为了你随身携带的“充电宝”;
忙里偷闲的生活里,
咖啡也是显示格调的一种生活方式,
周末的下午,坐在咖啡厅落地窗旁、
手握一杯浓醇飘香的咖啡,
看书、看日落,也是别有一番韵味!
喝咖啡已经成为了我们的日常!
你知道吗?据《科学》杂志统计,
全世界平均每天要消耗22.5亿杯咖啡!
喝了这么多、这么久,
你知道咖啡除了“美味”以外,
还有那些优势呢?
喝咖啡的好处
1
延长寿命,降低心血管疾病风险
2
降低糖尿病风险
3
降低卒中与痴呆症风险
4
降低帕金森风险
5
保护肝脏
6
降低痛风风险
什么时候喝咖啡?
喝哪一种?喝多少杯合适?
上午9:30~11:30喝
首选研磨咖啡
2~3杯获益较大
什么时候喝咖啡?
喝哪一种?喝多少杯合适?
孕妇
儿童
不要喝咖啡或含咖啡因的饮料,儿童易受口感、外观包装、从众心理等因素影响,出现过量和不正确饮用含咖啡因饮料的情况,从而对身体造成伤害。
骨质疏松患者